最後の体重管理のため、 最近は決まったものを食べるようにしています。 朝：R－１ヨーグルト QBB １日分の鉄分ヨーグルト ミルクティー サプリ（ディアナチュラの葉酸×鉄・カルシウム トップバリューの鉄） 昼：メインの何か １５時：イチゴ３~５粒 トロピ…